חבל ארץ בנימין הוא חבל ארץ בין חבל ארץ יהודה לבין חבל ארץ שומרון. לעיתים, נוהגים להבליע אותו בחבל ארץ שומרון. הוא מורכב מחטיבות אחדות: מדבר בנימין - השיפולים המזרחיים של הרי בנימין, מערה בנימין - השיפולים המערביים, רכס הרי רמאללה ורכס הרי בית אל.
חבל הארץ מכונה "הר אפרים", "הרי גופנא" או "דרום השומרון". בנימין זה שם המועצה האזורית, למרות שזהו לא השם הגיאוגרפי ולא ההיסטורי (ארץ בנימין ההיסטורית נמצאת מדרום לקו בית-חורון-רמאללה-בית-אל).
חבל הארץ חופף במידה חלק מנחלת שבט בנימין ואת יישובי המועצה האזורית "מטה בנימין"
יישובי מועצה אזורית מטה בנימין[]
- יישובים קהילתיים:גבע בנימין · אלון · בית חורון · גבעון החדשה · דולב · חלמיש · חשמונאים · טלמון · כוכב השחר · כוכב יעקב · כפר אדומים · כפר האורנים · מעלה לבונה · מעלה מכמש · מצפה יריחו · נופי פרת · נחליאל · ניל"י · נעלה · נריה · עטרת · עלי · עלמון · עפרה · פסגות · רימונים · שבות רחל · שילה · תל ציון
- מושבים:מבוא חורון · מתתיהו
- מאחזים : אחיה · אש קודש · גבעת הראל · חרשה · מגרון · מצפה דני · מצפה חגית · מצפה כרמים · נוה ארז · עדי עד · עמונה * קידה